OBÓZ TRENINGOWY 2011

W dniach 01-10.07.2011r. odbył się obóz treningowy Hung Gar Kung Fu w Murzasichle pod Zakopanem. Treningi odbywały się na świeżym powietrzu u podnóża Tatr. Obejmowały: treningi wytrzymałościowo-siłowe, treningi form ręcznych, form z bronią, form podwójnych, treningi wolnej walki, treningi zadaniowe z przyrządami – łącznie 4 treningi dziennie.

Program zajęć zawierał m.in.:

  • naukę technik podstawowych – uderzenia, bloki, kopnięcia
  • naukę form podwójnych z bronią: Hou Chee Kwan Deui Chuck (gr. początkująca),
  • naukę formy Quan Lun Gim Fat (gr. zaawansowana)
  • naukę formy Yeu May Kwan Fat (gr. średniozaawansowana)
  • naukę formy Yick Sau Kuen (gr. średniozaawansowana)
  • doskonalenie znanych form i technik
  • treningi zadaniowe z rękawicami i tarczami
  • naukę wolnej walki i walki z bronią.
  • całodzienne wyjścia w Tatry – treningi wytrzymałościowe

Obóz zakończył się egzaminem sprawdzającym, po którym zostały nadane stopnie. 
Galeria zdjęć

Pin It on Pinterest

Share This